В Новый год человек переживает одиночество сложнее, чем в любое другое время. Это факт. Практически каждому хочется встретить главный праздник года с кем-то близким и родным, как когда-то в детстве, когда рядом были родители, бабушки, дедушки, братья и сёстры, в доме стояла нарядная ёлка, а под ней — подарки. Что делать, если в конце декабря 2023-го вы поняли, что будете встречать Новый год один или одна, и вам от одной этой мысли становится плохо, «Новосибирским новостям» рассказал психолог, кандидат биологических наук Константин Локтев.
Это бывает
«Беспокойство по поводу бессонницы хуже, чем сама бессонница», — говорил Дейл Карнеги. Беспокойство по поводу того, что вы будете встречать Новый год один, хуже, чем просто взять и встретить его. Ведь наша жизнь порой даёт такие виражи и хитросплетения, что неизбежно бывают периоды, когда вы одиноки. Это нормально.
Так вышло, что это случилось у вас в преддверии Нового года, когда кажется (именно «кажется»), что все вокруг счастливы вместе, у всех в жизни идиллия, кроме вас. Из-за этой иллюзии одиночество в праздник переживается сложнее, чем в любое другое время.
Никаких чудес
Если так вышло, то сразу скажите себе, что вы будете встречать Новый год один. Никакого ожидания чудесных киношных историй о новогодних сказках, внезапных обрушиваний счастья и новых знакомств. Приготовьтесь, что в 24:00 31 декабря вы будете один и заснёте под утро 1 января тоже один.
Как говорят, «забейте», если действительно хочется «забить».
Не выдавливайте из себя «новогоднее настроение»
Не пытайтесь быть счастливым, если вам грустно. В ожидании боя курантов вы можете испытывать негативные чувства. Грустите. Грустите и дышите. Грустите и идите дальше. Печальтесь, злитесь, обижайтесь и... дышите. И идите дальше по гамме чувств, вы справитесь.
Запомните: вы не один
Настало время заглянуть в себя, остановиться и предаться размышлениям. Пусть невесёлым, но очень важным. Вы встречаете праздник не один, вы встречаете его с Собой.
Лучший в жизни Новый год
Когда вы отринете все ожидания, надежды, смело посмотрите на своё одиночество и примете его на эти дни, тогда с высокой вероятностью может вступить в действие волшебство, и Новый год, который сейчас кажется невыносимым, запомнится вам как один из лучших в жизни.
Однако если вы чувствуете, что всё же не справляетесь, то можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
#Новый год #Отдых #Активный город #Культурный город #Милый город #Полезный город